Die Bewegungstherapie umfasst die medizinisch indizierten Aspekte der Sporttherapie, der medizinischen Trainingstherapie, Physiotherapie, Tanztherapie sowie andere therapeutische Verfahren, die gezielte und dosierte Bewegungsabläufe als formative und funktionsregulierende Reize nutzen. Die Wirkung der Bewegungstherapie zielt auf alle Organsysteme ab, wobei die Adaptationen abhängig sind von der Art und dem Umfang der eingesetzten Muskulatur sowie von der Dauer, Intensität und Häufigkeit der Beanspruchung. In der Bewegungstherapie werden folgende Organsysteme positiv beeinflusst:
- Muskulatur
- Herz- Kreislauf- System
- Atemwege
- Stütz- und Bewegungsapparat
- Stoffwechsel
- Hormonsystem:
Das Hormonsystem wird durch angepasste Bewegungstherapie in Adaptationsumfang und Regulationsbreite umfassend stimuliert. Die hormonelle Adaptation führt zu einer Erweiterung der hormonellen Regulationsbreite, der Sensitivitätszunahme der Muskulatur für Hormone, Zunahme von Belastungsreserven, Erhöhung psychischer und physischer Stresstoleranz und Verbesserung der Alarmreaktion bei Stress.
» Nervensystem:
Bei der Bewegungstherapie werden alle Abschnitte des Nervensystems aktiviert. Zwischen Denkprozessen und Muskeltätigkeiten gibt es zahlreiche Zusammenhänge. So behindern monotone körperliche Tätigkeiten eher die Denkprozesse, die Aktivierung von Denkprozessen geht oft mit Bewegungsdrang einher:
• ausgewogene Durchblutung und Aktivierung der
einzelnen Gehirnabschnitte
• Rückwirkungen körperlicher Betätigung auf Denkprozesse
• Ausgleich der Sympathikus/Parasympathikus-Aktivität
• Anpassung der vegetativen Reaktionslage an den jeweiligen Bedarf.
» Psyche
Bewegungstherapie führt zu einer Verbesserung des Lebensgefühls, der Beziehung zur Umwelt und zu einer gehobenen Stimmungslage mit ausgeglichenerer und schwingungsfähigerer Psyche:
• Abreaktion angestauter Reaktionen
• Erlebnisvermittlung
• Erhöhung des Selbstwertgefühls
• Vermittlung von Wohlbefinden (Endorphine/Steigerung
der Stimmungslage)
• Entwicklung einer ausgeglichenen Persönlichkeit
» Immunsystem
Bewegungstherapie im Sinne einer moderaten körperlichen Bewegung hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Immunsystem:
• Stimulation der spezifischen sowie unspezifischen Abwehr
• Resistenzerhöhung
• Immuntraining durch dosierte Belastungsreize
• Verzögerung von Alterungsprozessen
• Verminderung des Krebsrisikos |
